MEINE KURSE

MINDFUL YOGA FLOW

Die Mindful Flow Klassen sind eine Kombination aus Hatha- und Vinyasa Yoga mit immer einem neuen Thema, welches dein Herz und deinen Geist anregt. Ich gehe ganz achtsam und individuell auf deine persönlichen Voraussetzungen ein, wie z.B. Verletzungen, Schmerzen oder eben deine individuelle Anatomie.
Zum Ende einer jeden Yogastunde hast du genügend Zeit für dich – im Shavasana – der Endentspannung.

Bitte informiere mich vor der Stunde über ggf. Schmerzen und Verletzungen oder eine bestehende Schwangerschaft.

Der Kurs ist für alle geeignet
  • freitags von 08.30 Uhr bis 09.45 Uhr

  • sonntags von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

YOGA FÜR SCHWANGERE

Die Zeit in der Schwangerschaft ist für werdende Mütter eine ganz besondere Erfahrung. Es finden ganz unterschiedliche Veränderungen statt, körperlich und auch mental. Es ist eine Zeit der Transformation. Mit Schwangerenyoga schaffst du während der gesamten Schwangerschaft eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit, wirkst Schmerzen entgegen und stärkst dein Nervensystem. Außerdem bereitest du dich und dein Baby optimal auf die Geburt vor, lernst Atemübungen kennen, die dich durch die Geburt begleiten. Zum Ende einer jeden Yogastunde hast du genügend Zeit für dich und dein Baby – im Shavasana – der Endentspannung.

Bitte informiere mich über ärztliche Anweisungen ggf. Schmerzen oder Probleme.

Der Kurs ist für alle geeignet
  • donnerstags von 09.30 bis 10.45 Uhr

RÜCKBILDUNGS-YOGA

Die Rückbildungszeit (ca. ein Jahr nach der Geburt) ist für junge Mütter nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch oftmals eine große Veränderung im Leben. Das Rückbildungsyoga unterstützt dich in den Anfängen zum einen, dich körperlich sanft und achtsam zurück in eine gute Stabilität zu führen und eine gute Balance herzustellen. Es wirkt Schmerzen entgegen, außerdem es hilft Verspannungen zu lösen. Aber eben auch, dich in all den Fragen des „Mutterseins“ zu bekräftigen. Zum Ende einer jeden Yogastunde hast du genügend Zeit für dich und dein Baby – im Shavasana – der Endentspannung.

In den „Live Klassen“ findet ein freundlicher Austausch zwischen den Müttern und Babys statt, und es werden erste Freundschaften geknüpft. Du kannst frühestens nach 10-12 Wochen nach der Geburt mit Rübi Yoga starten. Wie lange Du speziell den Rübikurs besuchst, ist ganz individuell abhängig von deiner Konstitution.

Bei diesen Klassen ist ein vorheriges Gespräch empfehlenswert.

Der Kurs ist für alle geeignet
  • donnerstags von 18.00 bis 19.15 Uhr

Bitte kläre bei Problemen oder Schmerzen immer vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab, ob du Yoga machen darfst.

ANMELDUNG

Anmeldung bis Mittwochabend für den darauffolgenden Donnerstag.

Bitte kontaktiere mich
per E-Mail: cora@yogalove.hamburg oder
per WhatsApp: 0172 8960230
für die Zugangsdaten und die Abrechnung.

 

Sobald die Bestimmungen der Behörde wieder erleichtert werden, melde ich mich umgehend!

Ich komme natürlich auch mit allen Hygienebestimmungen gerne zu Dir nach Hause, ins Büro oder als Personal Yoga in meinen Räumen um Dich ganz individuell in Deiner Yogapraxis zu begleiten.

 

In den Hamburger Schulferien sprechen wir Termine individuell ab.

PREISE & GUTSCHEINE

KOSTEN ERMÄSSIGT
Probestunde 10,- EUR
Einzelstunde 15,- EUR 12,- EUR
5er Karte 70,- EUR 60,- EUR
10er Karte 130,- EUR 110,- EUR
Personal Yoga (60 Min.) 45,- EUR

Die 5er und 10er Karten sind ein Jahr ab Kaufdatum gültig und nicht übertragbar.
Ermäßigt für Schüler, Studenten, Alleinerziehende und Arbeitslose.

MITGLIEDSCHAFT
Anmeldegebühr 15,- EUR einmalig
MonatsABO 49,- EUR monatlich kündbar
JahresABO 39,- EUR Laufzeit 12 Monate*

Du kannst einmal die Woche einen Kurs deiner Wahl besuchen. Die Kurse finden ab drei Teilnehmern statt. Bei den Schwangeren- und Rückbildungskursen ist eine Anmeldung bis Mittwochabend erforderlich.

* Das Abo verlängert sich automatisch, wenn nicht 4 Wochen zum Laufzeitende gekündigt wurde.

YOGA VERSCHENKEN

GUTSCHEINE

Bei uns kannst du auch Gutscheine für Yoga-Karten oder -Privatunterricht zum Verschenken kaufen. Gutscheine werden bei mir auf einen individuellen Betrag ausgestellt. Gerne berate ich dich telefonisch oder via E-Mail.

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